制定目标做好时间管理
——奉贤区明德外国语小学居家防疫心理调适微讲座（六）
同学们，居家网课的日子将近一个月了，不知道大家都适应得怎么样了？有没有披头散发、蓬头垢面坐在屏幕前听课的？有没有边吃着零食边上课的？有没有上网课时心不在焉、玩游戏时一鼓作气的？有没有白天浑浑噩噩，错过上传作业时间的？为帮助学生及时有效地调整网课作息，4月22日晚上，明德外国语小学居家防疫心理调适微讲座（六）如期而至。
讲座从设定日程清单管理法（TodoList）、运用番茄记时工作法、建立监督和自我奖惩的机制，以及生活规律，劳逸结合四个方面，向学生们介绍了居家网课，做好时间管理的方法。并通过四个微视频，分享了如何制定有效目标，助力学习。
同学们，当前我们在家里做好自己的事情，珍惜自己的时间，认真按照学校和老师的要求，真正做到高效学习、合理规划，就是我们为抗疫所能做的最大贡献，相信大家通过这一段时间的努力，必然会收获更多的成长和锻炼。
讲座结束后，学生们参考微视频中介绍的艾森豪威尔法则，绘制了属于自己的任务分配四象限表格。
编辑：陈磊
文稿：宋未来
照片：各班家长
审核：胡爱花
“校风”：明理崇德
“教风”：敬业乐群
“学风”：博观约取
学校全称：
上海市奉贤区明德外国语小学
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